علاج تقصف الشعر

علاج تقصف الشعر

لكل من تبحث عن علاج تقصف الشعر المزعج هنا ستجد الحل السريع لتلك المشكلة . من الخطأ أن تشمل منتجات العناية بتقصف الشعر فيتامين ب فقط لأنه لا يكفي بتوفير فيتامينات تعالج تقصف الشعر . من المهم أن تشمل مجموعة واسعة من الفيتامينات الأخري لضمان الحصول علي شعر صحي خالي من التقصف  . بالإضافة إلي أن هذه الفيتامينات موجودة في مجموعة واسعة من الأطعمة . يمكنك معرفة كيفية إتباع نظام غذائي لطيف ومتوازن لكي تسمح لنفسك بالحصول علي مايكفي من الفيتامنيات . لأن مظهر الشعر يلعب دور قوي في التصور الذاتي عن مظهرك  وخصوصاً عندما تشعر بعدم القدرة علي القيام بأي شئ حيال ذلك . لكن هل تعلم بأن هناك مجموعة من الفيتامينات تساعدك في علاج تقصف الشعر لأنها تعمل علي إصلاح المشكلة من جذورها من خلال تنظيم مستوي الهرمونات ومحاربة الأكسدة وتأثير الجذور الحرة .قبل أن تنفق أموالك علي منتجات العناية بمشكلة تقصف الشعر حاول تجربة الطرق الطبيعية . بالرغم من أن المكون الأساسي للشعر هو البروتين  ولكنه يحتاج  أيضاً الفيتامينات والمعادن التي تزيد من صحة الشعر وتساعده علي النمو بشكل طبيعي . و بطبيعية الحال، تأتي هذه العناصر في الأطعمة الغذائية مباشرة . فالشعر قائم علي مجموعة من الأولويات وهي توفير العناصر الغذائية . إذا كنت تعتقد بأنك لا تحصل علي جميع العناصر الغذائية التي تحتاج إليها، فإن أفضل شئ القيام به هو إتباع نظام غذائي صحي يتضمن الأطعمة التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن الهامة التي من شأنها تحقق هدفك في إصلاح تقصف الشعر

 

علاج تقصف الشعر
علاج تقصف الشعر

 

علاج تقصف الشعر بهذه الفيتامينات

فيتامين ج :

معظمنا يدرك بأن فيتامين ج يعمل علي تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض المناعية .  ولا يدركون أن فيتامين ج يساعدك في التخلص من تقصف الشعر ويحفز من نمو الشعر من جديد . يرجع ذلك، إلي أن فيتامين ج  يساعد في إنتاج الكولاجين وهو بروتين حيوي لصحة الشعر والجلد بالإضافة إلي أن فيتامين ج من مضادات الأكسدة التي تحارب تأثير الجذور الحرة علي الشعر ومنع تلف أنسجة الجسم بصفة عامة . ومن المعروف أن الجذور الحرة هي أحد أسباب تقصف الشعر الرئيسية في حالة نقص فيتامين ج سوف تلاحظ بتكسر الشعر .

ببساطة يمكنك تناول مكملات  فيتامين ج ولكن الباحثون يفضلوا الحصول علي فيتامين ج من الأطعمة الغذائية ومن الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين ج هي البرتقال، البروكلي، اللفت،  براعم البروكسل، البابايا، الفراولة، الكيوي، الفلفل الأحمر الجريب فروت .

فيتامين ب :

غالباً ما يتم الإشارة إلي فيتامين ب إلي فيتامين ب المركب والذي يحتوي علي ثمانية فيتامينات ( ب9، ب7،  ب6، ب5، ب3، ب2، ب1 ) هذه العناصر تلعب دور هام في الحفاظ علي صحة الجسم بصفة عامة . يؤثر فيتامين ب في مستوي الطاقة، التمثيل الغذائي، الأعصاب، العضلات،  الأظافر، الشعر، البشرة .  يشجع فيتامين ب المركب من نمو الخلايا وهو أمر ضروري للحصول علي شعر صحي  وللتأكد من أن الجسم لا يعاني من نقص فيتامين ب يجب أن تمد الجسم بفيتامين ب يومياً  . هذا النوع من الفيتامينات قابل للذوبان في الماء وهذا يعني أن الجسم لا يمكن تخزينه وعند الحصول علي عليه يخرج من خلال التبول. عندما تعاني من نقص فيتامين ب تلاحظ الشعور بالضعف والتعب وتقصف الشعر .

يمكنك الحصول علي فيتامين ب من خلال الأطعمة التي تتناولها وتشمل بعض مصادر فيتامين ب اللحوم، البيض،  المكسرات، الحبوب،  الخضروات . وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب الشديد في هذه الحالة تحتاج إلي تناول المكملات الغذائية وتقديم دعم إضافي لتقصف الشعر .

 البيوتين :

إذا كنت تريد صحي خالي من التقصف لفترة أطول، لا يجب أن تنسي البيوتين فهو أحد المكملات الغذائية الأكثر إستخداماً  علي نطاق واسع لنمو الشعر بشكل أسرع . في حين أن البيوتين هو فيتامين ب ويلعب دور رئيسي في زيادة نمو الشعر . يساعد هذا الفيتامين علي إنتاج الجلوكوز وتحطيم البروتينات إلي أحماض أمينية . والشعر نفسه يحتوي علي الكيراتين وهو شكل من أشكال البروتين .

في حين أن معظم الأشخاص يحصلوا علي البيوتين من خلال  الأطعمة التي يتناولولها إلا أن هذا الفيتامين قابل للذوبان في الماء وبذلك الجسم لا يمكن من الإحتفاظ به . تحتاج للحصول علي ما يكفي من من البيوتين كل يوم  . بالرغم من أن العديد من منتجات العناية بتقصف الشعر تحتوي علي البيوتين إلا أنك بحاجة للحصول علي البيوتين من الأطعمة ومن المصادر الغذائية للبوتين  المشروم، الأفوكادو،  البيض، سمك السلمون، زبدة الفول السوداني .

النياسين :

النياسين من عائلة فيتامين ب والذي يستحق الإهتمام به عند الرغبة في القضاء علي تقصف الشعر . يساعدك النياسين علي تغذية فروة الرأس، النمو الصحي للشعر، وبدون الحصول علي كميات كافية من النياسين يصبح الشعر هش وضعيف وحتي في بعض الأحيان ينتج عنه التساقط .

عند نقص النياسين يعاني الجسم من داء البلاجرا وتتضمن علاماته التشويش، الإسهال، الغثيان، القرح الجلدية . تشمل الأطعمة التي تحتوي علي النياسين ويمكن إضافتها إلي نظامك الغذائي الديك الرومي، صدور الدجاج، سمك التونا، المشروم، الأفوكادو .

فيتامين هـ :

فيتامين هـ من الفيتامينات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وبالتالي يمنع التأكسد الناتج عن الجذور الحرة ويساعد في بناء الخلايا . يعد فيتامين هـ من الفيتامينات الأساسية للحصول علي شعر صحي . سواء من خلال تناول مكملات فيتامين هـ م تناول الأطعمة الغذائية الغنية بفيتامين هـ . يمكنك الحصول علي فيتامين هـ من الأطعمة مثل اللوز، بذور الأفوكادو، القرنبيط .

في حالات كثيرة ينصح الباحثون بتطبيق فيتامين هـ علي فروة الرأس مباشرة لكي تساعدك في تقليل إلتهابات الشعر، تنشيط الدورة الدموية، مد الشعر بالأوكسجين، إصلاح تلف نهايات الشعر . ولتحقيق هذه الفوائد تحتاج لتطبيق فيتامين هـ مرتين علي الشعر في الإسبوع .

 فيتامين أ :

فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لبناء الخلية بشكل صحيح ويساعد فروة الرأس في إنتاج الزهم  وبالتالي يمنع جفاف  وإنكسار وتقصف الشعر . وتتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين أ الجزر، البطيخ، الخضروات الورقية . تشمل أعراض نقص فيتامين أ تشوش الرؤية . ومن الضروي ملاحظة عدم الحصول علي الكثير من فيتامين أ لأن له نتائج عكسية علي معدل نمو الشعر .

البيتا كاروتين من الأشكال الاكثر شيوعاً لفيتامين أ ويمكن العثور عليها من خلال الكثير من الفواكه والخضروات البرتقالية الداكنة مثل الجزر، الشمام، الخوخ، المصادة الجيدة  الأخري هي البطاطا الحلوة، السبانخ وغيرها من الخضروات الورقية .

 فيتامين د :

ما يقرب من 85 % من الأمريكين لا يحصلون علي مايكفي من من هذا الفيتامين وهو فيتامين الشمس المشرقة الذي يساعد تحفيز نمو بصيلات صحية للشعر . طريقة واحدة وبسيطة لزيادة فيتامين د في الجسم هي الحفاظ علي الخروج في الشمس لفترة من الوقت خصوصاً في فصل الصيف لمدة 15 دقيقة كل يوم لأنك قد تجد الامر صعب في فصل الشتاء ويصبح البديل هو تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بفيتامين د وهي الأسماك الدهنية، البيض، المشروم، الحليب .

 

علاج تقصف الشعر
علاج تقصف الشعر

 

نصائح لعلاج تقصف الشعر :

تقليل تعريض الشعر للحرارة :

الحرارة المفرطة تؤدي إلي ضعف الشعر وسهولة تكسيره لأن إستخدام مكواه فرد الشعر مع تواجد كمية ماء في فروة الرأس يؤدي إلي توسيع فروة الرأس  مما يضعف الشعر . يمكنك إستخدام الطرق الأخري لفرد الشعر والتخلص من الشعر المجعد أو الحفاظ علي درجة حرارة منخفضة  وتطبيق منتجات الحماية من الحرارة والمتابعة مع الزيوت الواقية .

إستخدام المنتجات الصحية للعناية بالشعر :

يمكن أن يساعدك أخصائي العناية بالشعر في إختيار المنتجات الصحيحة للشعر وتقديم التوصيات حول إستخدام المنتج المناسب. لأن إستخدام منتجات تعزيز الشعر الضعيف أمر ضروري لتقوية الشعر. لذلك، حاول إستخدام الشامبو وبلسم الشعر التي يعزز إضافة البروتين للشعر .

لا تحاول إستخدام الشامبو الذي يؤدي إلي جفاف الشعر وعند إستخدام أجهزة بلسم الشعر وتطبيقها علي جذور الشعر حتي تحقق الترطيب العميق للشعر . يمكنك تعزبز بلسم الشعر من خلال لف منشفة ساخنة أو قبعة الدش فوق الرأس لتمكنك من الإختراق العميق لبصيلات الشعر .

 التعامل مع نهايات الشعر التالفة :

لا يوجد علاج نهائي لأطراف الشعر التالفة ولكن يمكنك التقليم المنتظم كل ستة – ثمانية أسابيع. كما توجد العلاجات المؤقتة كإستخدام الشامبو، البلسم المناسب تعزز هذه المنتجات علاج نهايات الشعر التالف .

اخطار استخدام العدسات

اخطار استخدام العدسات

العدسات اللاصقة جعلت الحياة أسهل بالنسبة للكثيرين، ولكن كل شيء جيد يأتي مع التكلفة وعدسات اللاصقة ليست استثناء، وعندما تستخدم العدسات اللاصقة على محمل الجد، عليك الحذر من العديد من الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تضر بعينيك.

إليكم هذه المقالة التي تبين الأخطاء الشائعة التي قد تضر بعينك من استخدام العدسات اللاصقة.

وفقا لتقرير 2015 من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن تقريبا 41 مليون يستخدمون العدسات اللاصقة في الولايات المتحدة يمكن أن يمارسون سلوك واحد على الأقل معروف يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى في العينين.

  • أشار التقرير أيضا إلى أن ما يقرب من ثلث الذين يستخدمون العدسات اللاصقة يذهبون الى طبيب العيون لأنهم يشتكون من الإحمرار أو الألم والذي يتعلق بإرتداء العدسات اللاصقة.
  • اخطار استخدام العدسات
    اخطار استخدام العدسات
  • الأكاديمية الأمريكية لطب العيون لديها العديد من توصيات السلامة للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة.

لجميع مستخدمي العدسات اللاصقة، فمن المهم معرفة تدابير السلامة وأيضا ما هي الأخطاء الشائعة التي قد يتم عملها، وهذا سوف يساعد على تجنب الأخطاء في المستقبل وحماية الرؤية لديك.

الأخطاء الشائعة مع العدسات اللاصقة التي يمكن أن تضر عينيك:

1. ارتداء العدسات لفترة طويلة جدا:
ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة جدا أمر سيئ لصحة الرؤية، ويمكن أن تؤدي إلى ندبات دائمة وحتى فقدان البصر.

  • العدسات تصل الى رأس القرنيات، و إذا لم يكن لديك أوعية دموية لجلب الأوكسجين فإن الدموع تقوم بهذا العمل، لكن الدموع لا يمكن أن تصل إلى القرنيات اثناء ارتداء العدسات حيث أنها تكون بمثابة الدرع، وعن إزالة العدسات من وقت لآخر، فإنك تسمح بالأكسجين بالوصول إلى قرنية العين.

ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة يجعل القرنية أكثر عرضة للجراثيم، وبغض النظر عن نوع من العدسات التي ترتديها، فعليك تجنب ارتدائها لفترة طويلة جدا، وهذه وسيلة بسيطة وفعالة للحد من خطر العدوى.

2. النوم اثناء ارتداء العدسات:
عادة النوم اثناء ارتداء العدسات اللاصقة في عينيك هو خطأ كبير آخر أغلب الناس تجهله.

  • النوم اثناء ارتداء العدسات اللاصقة يحرم القرنية من الأوكسجين، مما قد يؤدي إلى تهيج وعدم الراحة، وحتى عدوى خطيرة، وفي الواقع فإنه من الشائع بالنسبة لمستخدمين العدسات اثناء النوم مع العدسات، فعند الإستيقاظ يتم الاصابة بجفاف العين وضبابية الرؤية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تختفي العدسات اللاصقة في الجزء الخلفي من العين بسبب الحركة عند النوم.
ووجدت دراسة أجريت عام 2009 نشرت في مجلة علم البصريات أن النوم بالعدسات اللاصقة يكون هو السبب الرئيسي المحتمل لالتهاب القرنية الجرثومية.

  • وجد تقرير 2015 من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 25 في المئة من التهابات العين هي نتيجة للعديد من عوامل الخطر ومن بين هذه العوامل النوم اثناء ارتداء العدسات اللاصقة.

3. ارتداء العدسات اللاصقة في المياه:
سواء كان ذلك في حمام السباحة، أو حوض الاستحمام بالماء الساخن أو الحمام، او أي نوع من الاتصال بالماء، فإنه يجب تجنب لبس العدسات في ذلك الوقت بأي ثمن.

  • المياه هي أرض خصبة لأنواع مختلفة من البكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض الضارة والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات العين، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر.

يجب إزالة العدسات اللاصقة قبل الذهاب الى الاتصال بالماء، وأيضا يجب تخزين العدسات اللاصقة بعيدا عن الماء، وعليك  دائما استخدام محلول ملحي معقم كما يوصى الطبيب بذلك.

4. استخدام مياه الحنفية لتنظيف العدسات:
استخدام مياه الحنفية لتنظيف العدسات هو خطأ كبير آخر يقوم به معظم المستخدمين.

  • مياه الصنبور ليست معقمه، ويمكن تنظيف العدسات بها ان يجعل البكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض الضارة التشبث بالعدسات، وفي الواقع من المعروف أن ماء الصنبور يحتوي على الاميبا والتي يمكن أن تسبب التهاب القرنية، والتهاب العين الذي يصعب علاجه.

أيضا عن طريق تجنب شطف العدسات بمياه الحنفية، فإنه سوف يمنع القرنيه من أن تكون ملتهبة أو يظهر بها ندوب، والتي يمكن أن تضعف الرؤية.

  • عليك غسل دائما العدسات بالحل المناسب الذي ينصح به طبيب العيون، ومن الأفضل حمل دائما محلول العدسات اللاصقة اثناء السفر .

5. ارتداء العدسات بعد تاريخ انتهاء الصلاحية:
كل شيء له تاريخ انتهاء صلاحية، بما في ذلك العدسات اللاصقة، وعندما تصبح العدسات منتهية الصلاحية فإنها تكون أرض خصبة للجراثيم، ومع الاستخدام فإنها تسبب تراكم البروتينات وغيرها من المخلفات. ويمكن ارتداء هذه العدسات أن تكون غير مريحة، أو الأسوأ من ذلك أنها يمكن أن تؤدي إلى عدوى.

  • لتجنب الخطر الذي يحدث لصحة العين من إطالة استخدام زوج من العدسات اللاصقة القديمة، يمكنك شراء زوج من العدسات الطبيه التي تكون صلاحيتها مدى الحياه ولكنها تكون باهضة الثمن.

6. لبس العدسات بأيدي غير نظيفة:
غالبا ما يتم النسيان ووضع العدسات اللاصقة قبل غسل الأيدي جيدا، ولتجنب الاصابة بالجراثيم في عينيك، لا بد أن تغسل يديك جيدا بالصابون والماء الدافئ قبل التعامل مع العدسات اللاصقة.
أيضا تأكد من تجفيف اليدين جيدا قبل التعامل مع العدسات اللاصقة لأن الميكروبات التي تسبب التهابات العين موجودة في الماء كذلك.

7. عدم ارتداء النظارات الشمسية:
حتى لو كنت ترتدي العدسات اللاصقة، فإن عينيك بحاجة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة (الأشعة فوق البنفسجية) من أشعة الشمس.

  • العيون الحساسة للغاية بحاجة إلى الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والكثير من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يلحق الضرر بالقرنية ويؤدي إلى فقدان مؤقت للرؤية، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد على الجفون.

 

اخطار استخدام العدسات
اخطار استخدام العدسات

 

8. سوء الرعاية للعدسات اللاصقة وسوء حالات التخزين:
العدسات اللاصقة وتخزينها يحتاج الى  الرعاية المناسبة في التعامل معها، وفي الواقع واحدة من أكبر الاخطاء التي يقوم بها مستخدمي العدسات اللاصقة هو أنهم لا يتبعون بجد التعليمات حول طريقة التعامل مع العدسات.

ماذا تعرف عن سرطان المرارة؟

ماذا تعرف عن سرطان المرارة؟

سرطان المرارة هو السرطان الذي يبدأ في المرارة، والمرارة هي عضو صغير، على شكل كمثرى على الجانب الأيمن من البطن تحت الكبد، وهي مخزن للعصارة الصفراوية، والسائل الهضمي الذي تنتجه الكبد.

  • سرطان المرارة غير شائع، وعندما يتم اكتشاف سرطان المرارة في مراحله المبكرة، فإن فرص علاجه تكون جيدة جدا، ولكن معظم سرطانات المرارة يتم اكتشافها في مرحلها المتأخرة، مما يجعل الأمر في كثير من الأحيان سيئ للغاية.

    سرطان المرارة من الصعب تشخيصه لأنه في كثير من الأحيان لا يسبب أي علامات أو أعراض محددة.

  • ماذا تعرف عن سرطان المرارة؟
    ماذا تعرف عن سرطان المرارة؟
  • سرطان المرارة

    أعراض سرطان المرارة

    يمكن أن تشمل علامات سرطان المرارة والأعراض:

    • آلام في البطن، وخاصة في الجزء العلوي الأيمن من البطن
    • انتفاخ البطن
    • الحك
    • حمى
    • فقدان الشهية
    • فقدان الوزن دون محاولة
    • الغثيان
    • اصفرار الجلد وبياض العينين (اليرقان)

    الوقت الذي تحتاج فيه لرؤية الطبيب:
    تحديد موعد مع طبيبك إذا كنت تواجه أي علامات أو أعراض تدعو للقلق.

    أسباب سرطان المرارة

    لا يوجد شيء من الواضح يسبب سرطان المرارة.

    • الأطباء يعرفون سرطان المرارة عندما يحدث لخلايا المرارة تطور وتغيرات (الطفرات) في الحمض النووي، وهذه الطفرات تجعل الخلايا تنمو خارج نطاق السيطرة، والخلايا المتراكمة تشكل الورم الذي يمكن أن ينمو وراء المرارة وينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم.

    يبدأ معظم سرطان المرارة في الخلايا الغدية التي تبطن السطح الداخلي للمرارة، وهذا النوع من السرطان في المرارة يشير إلى الطريقة التي تظهر الخلايا السرطانية عند فحصها تحت المجهر.

    عوامل الخطر: العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المرارة ما يلي:

    1. الجنس:
      حيث ان سرطان المرارة أكثر شيوعا في النساء.
    2. العمر: 
      خطر الإصابة بسرطان المرارة يزيد كلما تم التقدم في السن.
    3. الوزن:
      الناس الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المرارة.
    4. وجود تاريخ عائلي من الإصابة بحصى المرارة:
      سرطان المرارة هو الأكثر شيوعا في الأشخاص الذين لديهم اصابه بحصى المرارة في الماضي، ومع ذلك سرطان المرارة هو نادر جدا بين الناس.
    5. أمراض المرارة الأخرى:
      تشمل امراض المرارة الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المرارة الخزف، وكيس القناة الصفراوية والتهاب المرارة المزمن.

    التحضير لموعدك مع الطبيب:
    يبدأ من خلال تحديد موعد مع طبيب العائلة أو طبيب عام إذا كان لديك علامات أو أعراض تدعو للقلق.
    إذا شك الطبيب انه قد يكون لديك سرطان المرارة، قد يتم تحويلك إلى أخصائي، مثل:

    • طبيب متخصص في علاج أمراض الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء)
    • جراح يعمل على الكبد أو المرارة
    • طبيب متخصص في علاج السرطان (الأورام).
      لأن التعيينات يمكن أن تكون قصيرة، وأنه لا يوجد كثير من الأحيان الكثير من الأمور لتغطيتها، فإنها فكرة جيدة أن نكون مستعدين جيدا، وهنا بعض المعلومات التي تساعدك على الحصول على استعداد لزيارة الطبيب وماذا تتوقع من طبيبك.

    ما تستطيع فعله:

    • كن على علم بأي قيود من قبل التعيين، وفي الوقت الذي يتم تحديد فيه الزيارة، من المؤكد أن تسأل ما إذا كان هناك أي شيء عليك القيام به مسبقا، مثل تقييد النظام الغذائي.
    • أكتب أي أعراض تعاني منها، بما في ذلك التي قد تبدو غير ذات صلة بالسبب الذي من اجله قمت بزيارة الطبيب.
    • كتابة المعلومات الشخصية الرئيسية، بما في ذلك أي تشدد أو تغييرات رئيسية في الحياة الأخيرة.
    • تقديم قائمة بجميع الأدوية، وكذلك أي فيتامينات أو مكملات غذائية تتناولها.
    • النظر في اخذ أحد أفراد العائلة أو صديق، فأحيانا يمكن أن يكون من الصعب تذكر جميع المعلومات المقدمة خلال الموعد، وشخص يرافقك قد يذكرك شيئا ما فاتك أو نسيته.
    • كتابة الأسئلة التي تريد اجابتها من طبيبك.

    وقتك مع طبيبك محدودة، وبالتالي فإن إعداد قائمة من الأسئلة سوف يساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من وقتك معه، وترتيب قائمة أسئلتك من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية في حالة نفاد الوقت، ولسرطان المرارة بعض الأسئلة الأساسية التي قد تريد أن تطلبها من طبيبك والتي تشمل ما يلي:

    • ما مرحلة سرطان المرارة التي لدي؟
    • هل يمكنك شرح مختصر لمرضي؟ وهل يمكنني الحصول على نسخة من التقرير التشريح المرضي الخاص بي؟
    • هل أنا بحاجة لمزيد من الفحوص؟
    • ما هي خيارات العلاج لسرطان المرارة؟
    • ما هي فوائد ومخاطر كل خيار من خيارات العلاج؟
    • هل هناك خيار علاج واحد تنصحني به عن الآخرين؟
    • هل هناك أي نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة يمكنني أن آخذها معي؟

    بالإضافة إلى هذه الأسئلة التي قد استعدت أن تطلب اجابتها من طبيبك، لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى خلال موعدك مع الطبيب.

    ما يمكن توقعه من طبيبك:
    من المحتمل أن يطلب منك الطبيب عددا من الأسئلة، وعليك أن تكون على استعداد للرد عليها اذا كان هناك المزيد من الوقت لتغطية نقاط أخرى تريد معالجتها، وطبيبك قد يسأل:

    • متى بدأت أولى الاعراض التي تعاني منها؟
    • هل الأعراض مستمرة أو تأتي في بعض الأحيان؟
    • كيف هي شدة الأعراض لديك؟
    • هل هناك أي شيء يحسن الأعراض لديك؟
    • هل هناك أي شيء قد يفاقم الأعراض لديك؟

    الاختبارات والتشخيص: الاختبارات والإجراءات المستخدمة لتشخيص سرطان المرارة ما يلي:

  • ماذا تعرف عن سرطان المرارة؟
    ماذا تعرف عن سرطان المرارة؟
  • 1. تحاليل الدم: اختبارات الدم لتقييم وظائف الكبد قد يساعد طبيبك على تحديد ما يسبب العلامات والأعراض لديك.

    2. إجراءات لخلق صور من المرارة: تشمل اختبارات التصوير التي يمكن أن تخلق صورا للمرارة الموجات فوق الصوتية، والتصوير المقطعي المحوسب (CT) والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

    تحديد مدى الإصابة بسرطان المرارة:
    مرة واحدة يتم تشخص الطبيب بأن الحاله سرطان المرارة، ويتم العمل على العثور على مدى (مرحلة) السرطان، حيث أن مرحلة سرطان المرارة يساعد على تحديد التشخيص وخيارات العلاج.
    الاختبارات والإجراءات المستخدمة لسرطان المرارة مرحلة ما يلي:

    1. جراحة استكشافية:
    قد يوصي طبيبك بعملية جراحية لينظر داخل البطن للحصول على دلائل تشير إلى أن سرطان المرارة قد انتشر.
    في إجراء يسمى منظار البطن، الجراح يقوم بعمل شق صغير في البطن ويدخل كاميرا صغيرة، والكاميرا تسمح للجراح بفحص الأجهزة المحيطة بالمرارة عن دلائل على انتشار السرطان.

    2. اختبارات لفحص القنوات الصفراوية:
    قد يوصي طبيبك لإجراءات حقن صبغة في القناة الصفراوية، ويعقب ذلك إجراء فحص التصوير الذي يسجل أين تذهب الصبغة، وهذه الاختبارات يمكن أن تظهر انسداد في القناة الصفراوية.
    ويمكن أن تشمل هذه الفحوصات تصوير البنكرياس بالتنظير الباطني بالطريق الراجع، وتصوير الأقنية الصفراوية بالرنين المغناطيسي وتصوير الأقنية الصفراوية عن طريق الجلد.

هل تريد وصفة طبيعية لتنظيف القولون؟

هل تريد وصفة طبيعية لتنظيف القولون؟

القولون هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي الذي تتراكم بداخله البراز وغيره من السموم الأخري قبل أن يتخلص منها الجسم ولكي تضمن حركة سليمة للأمعاء يجب  تنظيف القولون والتخلص من السموم المتراكمة بداخله الأن التخلص من سموم القولون بأربع مكونات فقط للحصول علي قولون حيوي لصحة الجهاز الهضمي

نحن نستهلك الكثير من من الاطعمة التي تؤدي إلي خلل في القولون وفي مرات عديدة من السموم في الجسم وتتراكم علي مدي الزمن، يتسبب ذلك في العديد من الأثار الجانبية في حالة عدم تنظيف القولون من السموم يؤدي إلي الإمساك، إنتفاخ البطن، الإنتفاخ، الام البطن .

 

هل تريد وصفة طبيعية لتنظيف القولون؟
هل تريد وصفة طبيعية لتنظيف القولون؟

 

لذلك، نحن بحاجة إلي معرفة العلاجات المنزلية لتنظيف القولون من السموم حتي يؤدي القولون وظائفه بشكل طبيعي وإزالة السموم مع تعزيز البكتريا المعوية الصحية وزيادة الطاقة وتحسين امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية. دعونا نتحدث عن العلاجات المنزلية التي تساعد في تنظيف القولون والتي يمكنك إتباعها في المنزل حتي يقوم القولون بالوظائف التالية :

الهضم .

  • نقل المواد الغذائية إلي خلايا الجسم .
  • التخلص من السموم وفضلات الطعام .
  • التخلص من المواد السامة التي يتم إمتصاصها عن طريق الرئتين والجلد
  • يحمل البكتريا الجيد للجسم .

نصائح لصحة القولون :

يعرف معظم الأشخاص أن تناول المزيد من الألياف خطوة مهمة لتعزيز صحة القولون لأن الألياف تدفع فضلات الطعام للخروج من القولون بلطف والقضاء علي العناصر السامة وبذلك فإن الأطعمة الغنية بالألياف من الإستراتيجيات الجيدة للحفاظ علي صحة القولون، ينصح بتناول 20 – 35 جرام ألياف يومياً تحتاج النساء كمية أكبر من الرجال ومن أبسط الطرق للحصول علي الألياف هي تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف إضافة إلي المزيد من الحبوب الكاملة والأطعمة الجيدة مع تجنب الأطعمة السريعة وزيادة تناول الماء  لتحسين وظائف الجسم . فيما يلي الأطعمة الغنية بالألياف ومنها بذور الكتان، الحبوب، الأفوكادو،  فاصوليا،  فراولة،  ألياف السلينيوم .

 الأطعمة المخمرة :

المزيد من الألياف التي تتناولها تسهل من حركة النفايات بشكل أسرع من خلال الأمعاء. إذا كنت تتناول أطعمة  غير غنية بالألياف مثل الطحين  الأبيض، الجبن، الأرز الأبيض،  البطاطس المقلية،  فأنت تحتاج إلي زيادة كمية الألياف التي تتناولها .

الطريقة الوحيدة هي إستهلاك الأطعمة المخمرة التي تحتوي علي البكتريا الجيدة وبالتالي تقضي علي السموم والكائنات الحية الدقيقة المسببة لأمراض الجهاز الهضمي وتشمل هذه الأطعمة الزبادي، المخلل .

التخلص من سموم القولون بأربع مكونات

مشروب التفاح والعسل للتخلصمن سموم القولون :

العسل من مصادر الكربوهيدرات الجيدة التي توفر القوة والطاقة للجسم كما تحافظ علي مستويات السكر في الدم لذلك ننصحك بتجربة هذا المشروب .

  • 1 تفاح .
  • 1 معلقة صغيرة من العسل الخام .
  • 1 كوب ماء .
  • 1 معلقة كبيرة بذور الشيا .
  • 1 معلقة كبيرة بذور الكتان .

بإستثناء بذور الشيا قوم بخلط جميع المكونات معاً  ومزجهم في الخلاط الكهربائي ثم تقليب بذور الشيا وتحريك المشروب ونقعها لمدة 5 دقائق قبل محاولة تجربة المشروب .

يساعدك المشروب في التخلص من البراز القديم، تقوية عضلة القولون،  علاج إلتهاب القولون، إعادة بناء وتجديد البكتريا الجيدة .

مشروبات تنظيف القولون :

  1. عصير الليمون مع عصير التفاح  :
  • عصير الليمون مع عصير التفاح من العصائر اللازمة لتنظيف القولون وعند الجمع بينهم يعطي نتائج فعالة دعونا نجرب ادناه المكونات :
  •  مزج عصير التفاح مع عصير الليمون في كوب من الماء .
  • إضافة تحلية بنصف معلقة من العسل والأن تناول هذا السائل 3 – 4 مرات يومياً  حسب الحاجة .

2. عصير الخضروات :

في محاولة لتجنب الوجبات السريعة يمكنك اللجوء إلي عصير الخضروات الخام لكي يقوم بتنظيف القولون بشكل جيد . لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية والإنزيمات التي تساعد علي كسر وإزالة السموم من الجسم .

الطريقة :

  • أخذ مجموعة من الخضروات النيئة مثل الجزر، الملفوف،  السبانخ، الطماطم، الخيار، الكرفس، الكرنب، القرنبيط،  البقدونس وغيرها من الخضروات المفيدة لإستخراج العصير .
  • تناول هذا العصير عدة مرات في اليوم  .

3. عصير الكمثري :

  •  الكمثري من الثمار اللذيذة والصحية ومفيدة جداً عند إستخدامها في تنظيف القولون وتساعد في التخلص من البراز وتجعله لين. يمنع عصير الكمثري الإصابة بالكمثري وتمرير البراز بسهولة في الجهاز الهضمي . فالكمثري المتوسطة الحجم توفر 6 جرامات من الألياف الغذائية .
  •  إستخراج  عصير الكمثري الواحدة مع إضافة القليل من العسل إلي عصير الكمثري  . وتناول هذا المحلول في الصباح .
  • من الأفضل عند تناول عصير الكمثري تناول 14 كوب من الماء لطرد السموم والفضلات من الجهاز الهضمي .

4. بذور الكتان :

بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيف القولون بشكل طبيعي فهي تقوم بالقضاء علي السموم والمخاط .

 

هل تريد وصفة طبيعية لتنظيف القولون؟
هل تريد وصفة طبيعية لتنظيف القولون؟

 

الطريقة :

  • إضافة معلقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلي كوب من الماء والتقليب جيداً .
  • تناول هذا المشروب قبل وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة وقبل النوم بمرور 30 دقيقة .
  •  أو يمكنك إضافة بذور الكتان المطحونة إلي الحبوب أو الزبادي أو سلطة الخضروات .

5. عصير البرتقال :

البرتقال أحد الفواكه الحمضية اللذيذة التي تمتلك فوائد مذهلة للصحة . يعتبر عصير البرتقال  مشروب صحي غني بالفوائد. تناول عصير البرتقال يقدم لك العديد من الفوائد منها تحسين وظائف الجهاز المناعي، مقاومة السرطان، الحد من علامات الشيخوخة، تعزيز عملية التمثيل الغذائي، تحسين الدورة الدموية، إزالة السموم من الجسم، تحسين ضغط الدم،  إنخفاض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل الإلتهاب. علاوة علي ذلك، عصير البرتقال فعال جداً في تنظيف القولون .

يوجد فيتامين ج في عصير البرتقال يساعد علي تعزيز  الجهاز المناعي وتقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض كما أن قدرة عصير البرتقال علي تنظيف القولون تأتي من الألياف الموجودة في داخله كوب واحد من عصير البرتقال يوفر للجسم 0,5 جرام ألياف  .

6.  عصير الخوخ :

إذا كنت ترغب في التخص من الأثار الجانبية القاسية الغير مرغوب فيها وتنظيف القولون يمكنك تناول كوب من عصير الخوخ يومياً. يعمل عصير الخوخ بمثابة ملين فعال في تنشيط الأمعاء وتسهيل حركة الأمعاء . لأنه يحتوي علي مصدر كبير من الألياف  والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، النحاس، فيتامين أ .

يمكنك شراء منتجات عصير الخوخ المعلب في السوبر  ماركت يوفر لك كوب من عصير الخوخ يومياً علي 3 جرامات من الألياف  .

7. عصير الليمون :

يحتوي الليمون علي المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من فيتامين ج  الذي يحسن من سير  عمل الجهاز الهضمي .

 الطريقة :

  • الحصول علي عصير الليمون وإضافة القليل من ملح البحر والعسل إليه .
  • تقليب المكونات جيداً  في كوب من الماء الفاتر .
  •  تناول هذا المحلول علي الريق في الصباح .
  • هذه الخطوات تساعدك في مد الجسم بالمزيد من الطاقة وتحسين حركة الأمعاء وصحة الجلد  . أو إضافة عصير الليمون إلي كوب من عصير التفاح  وتناوله 3 – 4 مرات علي مدار اليوم .

8. عصير المشمش :

عصير المشمش مثل عصير الخوخ يعمل بمثابة ملين طبيعي  لأن المشمش يحتوي علي السوربيتول وهو السببب وراء إستخدام المشمش في علاج الإمساك. لذلك، يجب أن تدرج هذه الفاكهة ضمن قائمة  العلاجات المنزلية للعناية بتنظيف القولون . عصير المشمش غني  بفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم  . وبذلك، إحرص علي تناول عصير المشمش بإنتظام.

9. الصبار :

من المعروف أن الصبار لديه قدرة عالية علي إزالة السموم من الجسم ويعمل كملين ومطهر للقولون .

الطريقة :

تقطيع أوراق الصبار لإستخراج الهلام والحصول علي عصير الصبار .

يمكنك إضافة عصير الليمون إلي عصير الصبار والتقليب لجمع بينهم جيداً.

يفضل وضعه في الثلاجة لمدة 2 – 3 ساعات ولإستهلاك مرتين أو ثلاث مرات طوال اليوم .

10.الزبادي :

يحتوي الزبادي علي البروبيوتيك والبكتريا الجيدة التي تساعدك في التخلص من البكتريا السيئة .كما أنه يحتوي علي كمية لا بأس بها من الكالسيوم الذي يقوم بتثبيط نمو الخلايا المبطنة للقولون . كذلك، يعالج مشاكل المعدة مثل عسر الهضم، حركة الامعاء الغير منتظمة .

الطريقة :

تناول الزبادي عدة مرات علي مدار اليوم . يمكنك إضافة  الفاكهة الطازجة إلي الزبادي للحصول علي طعم أفضل .

11. الأفوكادو :

كما يجب أن تتضمن قائمة العلاجات المنزلية لتنظيف القولون الافوكادو سواء من خلال إضافة الأفوكادو إلي النظام الغذائي أو الحصول علي عصير الأفوكادو فهو مصدر كبير للألياف الغير قابلة للذوبان والقابلة للذوبان . فالأفوكادو مصدر جيد للألياف التي تنظف القولون بفعالية كما أنه غني بالأحماض الدهنية والبروتينات اللازمة لعملية الهضم .

12.  الشاي الأخضر :

إذا كنت ترغب في علاج منزلي فعال لتطهير القولون من السموم وفي نفس الوقت تقديم حل مفيد لفقدان الوزن  ينصح بإستهلاك الشاي الأخضر  يومياً  لأنه معبأ بالكثير من المواد المضادة للأكسدة القوية التي لديها قدرة علي تنظيف القولون وتحسين الأمعاء . شرب الشاي الأخضر بإنتظام يساعد في إزالة السموم من الجسم وخصوصاً سموم القولون .